Consejos para ayudar a una persona con depresión

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Convivir con una persona que sufre depresión es una situación complicada. Esto puede provocarnos una sensación de impotencia y malestar al ver como deja de ser la persona que conocíamos, y no poder ayudarla. A continuación, enumeraremos algunos de los síntomas más comunes y te daremos algunos consejos que te pueden ayudar con ese ser querido que pasa por esa situación.

Síntomas:

  • Sentimientos de tristeza, vacío o desesperanza.
  • Perdida de interés.
  • Falta de energía.
  • Ansiedad o inquietud.
  • Sentimientos de inutilidad o culpa.
  • Pensamientos recurrentes sobre la muerte, pensamientos suicidas o intentos de suicidio.
  • Insomnio o dormir demasiado.
  • Pérdida de apetito o antojo de más comida.

Estos son algunos de los síntomas que puede presentar una persona con depresión. Estos síntomas pueden variar según la persona.

Consejos:

  • Escuchar: Sin consejos ni soluciones, la otra persona solo necesita que la escuchemos.
  • Tener paciencia: La depresión no es algo que se pueda solucionar rápido. Normalmente esta enfermedad está llena de altibajos. No debes tomarte un momento feliz como una señal de superación, ni un momento triste como una señal de recaída. La superación de la depresión debe ser un objetivo a largo plazo.
  • Hazle compañía o haz planes juntos: Es importante que hagas ver que estás presente, evitando así la sensación de soledad.
  • Ponte en su lugar.
  • No forzar a la persona pero si motivarla: Ayudar a ver las ventajas de activarse para luego sentirte mejor es la única vía para que el deprimido reaccione favorablemente.
  • Busca ayuda: Ponte en contacto con su médico, con sus familiares y personas cercanas, y sobretodo, busca ayuda de un profesional en la materia. Este es el consejo más importante de todos y el que más le va a ayudar en su recuperación.

Si está pasando por algo similar con alguna persona cercana a usted, póngase en contacto con nosotros. En Mas Vida Psicólogos Fuengirola contamos con un grupo de profesionales con años de experiencia que le ayudaran con el gran problema que es la depresión. Para contactar con nosotros llame al 675 11 50 42 o a través de nuestro correo info@mas-vida-psicologos-fuengirola.com.

 

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