Menú
Antes de decidir si seguir o no, entender qué os está pasando.
Cómo trabaja Lola con las parejas: no se queda en “aprended a comunicaros”, va a por qué cada uno reacciona como reacciona. El proceso suele pasar por estos momentos:
Primera sesión: los dos, y cada uno
En la primera cita os vemos juntos y, si hace falta, unos minutos por separado. Queremos oír las dos versiones sin que nadie tenga que defenderse. De ahí sale un mapa: qué os pasa, desde cuándo, qué habéis intentado y qué queréis cada uno.
Entender el patrón, no el último conflicto
Casi todas las parejas tienen dos o tres “bailes” que se repiten: uno persigue y el otro se cierra, uno critica y el otro se justifica. Lo identificamos, le ponemos nombre y aprendéis a verlo venir. Cuando entendéis por qué vuestra pareja reacciona así (y de dónde le viene), la discusión cambia sola.
Herramientas concretas, tareas para casa y cierre
Cada sesión termina con algo que probar: una conversación estructurada, una de nuestras dinámicas de pareja, un ejercicio de reparación después de una discusión. Cuando el patrón se ha roto, espaciamos las sesiones y comprobamos que aguanta. Lo habitual: entre diez y quince sesiones.
La mayoría de las parejas que nos escriben desde Fuengirola no buscaban un psicólogo: buscaban una respuesta. Cómo saber si la relación es sana, si esa discusión que se repite es normal, qué hacer con los celos, cómo se perdona una infidelidad. Muchas han leído antes alguno de nuestros artículos o han descargado una de nuestras guías. Esta página es el siguiente paso: qué hacemos en consulta con eso que ya habéis leído.
Si todavía no sabéis si vuestra relación necesita ayuda, empezad por cómo saber si tu relación de pareja es sana y por las señales de que una relación se está deteriorando. Si os reconocéis en ellas, seguid leyendo.
No son problemas raros; son los de siempre, pero enquistados. En orden de frecuencia en nuestra consulta:
Si lo que os pasa es otra cosa (una crisis puntual, la llegada de un hijo, un traslado), en nuestro artículo sobre los problemas de pareja más frecuentes está casi todo.
Las guías que más se descargan de nuestra web son las de pareja: dinámicas para volver a hablar, preguntas para conoceros mejor, ejercicios de reparación después de una discusión. Las tenemos todas reunidas en Guías de pareja. Son un buen primer paso; si al hacerlas os dais cuenta de que solos no llegáis, ese es exactamente el momento de escribirnos.
Si os reconocéis en algo de esto, escribidnos y os decimos cómo empezar.
Dónde: atendemos en C. Cid, 2, 1-D, 29640 Fuengirola, y también online por videollamada, que para muchas parejas es más cómodo porque no hay que cuadrar dos agendas y un desplazamiento.
Sesiones y precio: sesiones de una hora, 65 euros, con cita previa de lunes a viernes de 9:00 a 20:00. Al principio semanales o quincenales; un proceso habitual son entre diez y quince sesiones.
Quién y dónde más: la terapia de pareja en Fuengirola la lleva Lola Batista Portero, psicóloga general sanitaria (col. AO 12816), experta en terapia de pareja y sexología. Trabajamos también con parejas de Mijas, Benalmádena Costa y La Cala.
Cada una de las sesiones tiene una tarifa de 65 euros con duración de una hora.
Podéis venir a la consulta de Fuengirola o hacer las sesiones por videollamada, los dos desde el mismo sitio o cada uno desde el suyo. El método es el mismo y para muchas parejas la opción online es la única forma de cuadrar dos agendas sin desplazamientos.
Puedes empezar tú. Una parte importante de lo que pasa en una pareja cambia cuando cambia uno de los dos. Además, muchas personas que «no querían» vienen a la segunda o tercera sesión cuando ven que no se trata de buscar culpables.
Sí, y no es un fracaso. Cuando la decisión es separarse, la terapia ayuda a hacerlo sin destrozarse y, si hay hijos, protegiéndolos del conflicto.
Entre diez y quince en la mayoría de los casos. Las crisis puntuales (una infidelidad reciente, una decisión concreta) pueden resolverse en menos; las dinámicas de años necesitan algo más.
Muy normal. Las guías funcionan cuando la pareja todavía se escucha. Si los ejercicios se convierten en otra discusión, es señal de que hace falta alguien fuera que sostenga la conversación.
Sí, por videollamada, los dos desde el mismo sitio o cada uno desde el suyo. El método es el mismo.
recursos de psicología
Empezar a cuidarte depende de ti
Y para ayudarte con ello, hemos preparado recursos gratuitos que esperamos que te aporten.