Hábitos de sueño saludables
El insomnio es uno de los trastornos del sueño que más comúnmente afecta a las personas. El insomnio perjudica nuestra salud, productividad laboral y calidad de vida ya que hace que nuestro [...]
Las emociones
Las emociones son parte fundamental del ser humano, el lenguaje emocional es el más primitivo, es lo que el cuerpo usa como método de expresión. Existen un montón de emociones diferentes, es [...]
CLAVES PARA AYUDAR A PERSONAS QUE ESTÁN DEPRIMIDAS
CLAVES PARA AYUDAR A PERSONAS QUE ESTÁN DEPRIMIDAS Ten cuidado en como das los consejos para que no sean agobiantes. Las frases, “se positivo”, “vamos, alégrate” o “sé cómo te sientes”, hay que [...]
Cómo dejar las quejas atrás
Cuando todo nos irrita o molesta, el problema esta en nosotros mismos, ¿Pero de dónde surgen estas quejas? A raíz de una frustración, malestar o daño percibido, centrando la atención en lo [...]
¿Qué es el efecto Halo?
El efecto Halo es un sesgo cognitivo por el cual hacemos nuestra opinión y valoración de una persona, marca, organización o producto, basada en una característica muy concreta para a partir de [...]
Aprende a poner tus propios límites
Ponerse límites a veces no es fácil, pero él no saber hacerlo afecta de forma emocional, pudiendo producir insatisfacción personal, incomprensión, estrés o decepción, debido a que estar siempre [...]
Claves para controlar los celos en una relación
El miedo o la posibilidad perder lo que se tiene crea los celos, pero cuando se producen de una manera descontrolada y continua, afecta negativamente a nuestra pareja, llegando incluso a causar [...]
¿Es positivo criticarse a sí mismo?
Es inevitable caer en la autocrítica, pero esta crítica puede ser tanto positiva como negativa, mejorando nuestro autoestima o por el contrario consiguiendo el efecto inverso. A priori tiene [...]
Cómo sanar el rencor
El rencor es una emoción negativa que sentimos cuando pensamos que alguien se ha comportado de la forma incorrecta con nosotros, pero esto no arregla ningún problema, por el contrario produce [...]
¿Qué es el síndrome de las piernas inquietas?
El síndrome de las piernas inquietas es un trastorno de carácter neurológico, en las que se producen unas sensaciones de molestia en las piernas cuando estamos en reposo, y estas desaparecen en [...]
